JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SETIAP wanita pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan cerah alami. Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit.
Mulai dari menggunakan kosmetik hingga mengonsumsi suplemen.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Biotin
Suplemen pertama yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit ialah biotin. Biotin merupakan vitamin B yang mendorong kesehatan kulit, saraf, saluran pencernaan, dan metabolisme.
Suplemen yang mengandung biotin bisa membantu mengurangi rambut rontok dan mendorong pertumbuhan kuku.
2. Ekstrak pakis
Mungkin kamu sudah kenal dengan pakis. Ternyata ektsrak dari sayuran ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Ya, ekstrak pakis telah diteliti selama hampir 20 tahun lamanya untuk kemampuannya dalam meremajakan kulit.
3. Asam lemak omega
Kandungan omega 3 dalam ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel bermanfaat untuk mengatur produksi minyak dan membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.
Selain itu, nutrisi tersebut juga bisa menunda proses penuaan kulit sehingga bisa mencegah keriput. (jp)