Air lemon hangat dapat menjadi pilihan yang baik untuk meredakan ketidaknyamanan perut. Lemon memiliki sifat alkalizing yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih dan merangsang proses pencernaan.
Cukup campurkan perasan lemon segar dengan air hangat, dan minum perlahan untuk mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
4. Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya dikenal memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan pencernaan. Kandungan dalam lidah buaya dapat membantu menenangkan perut dan meredakan ketidaknyamanan setelah makan pepaya.
Jus ini dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil untuk membantu menyeimbangkan kondisi pencernaan dan mengurangi gejala perut tidak nyaman.
5. Kefir atau Yogurt Tanpa Rasa
Jika tidak ada masalah dengan produk susu, kefir atau yogurt tanpa rasa yang kaya probiotik bisa membantu menyeimbangkan flora usus.
Probiotik dalam kefir dan yogurt dapat mendukung kesehatan usus dan mengurangi ketidaknyamanan pencernaan.
Namun, pastikan untuk memilih varian tanpa rasa agar tidak menambah beban pada pencernaan.
Hindari minuman berkafein, minuman bersoda, atau produk susu dengan rasa tambahan setelah mengonsumsi pepaya. Kombinasi ini dapat memperburuk gejala ketidaknyamanan pencernaan yang Anda rasakan.