Ladies, Ingin Kulit Wajah Makin Bersinar, Konsumsi 5 Buah Ini

WANITA mana yang tidak ingin memiliki kulit wajah sehat dan selalu terlihat awet muda.

Banyak wanita yang menjaga kesehatan kulit wajah mereka dengan menggunakan berbagai produk perawatan kulit yang terbuat dari bahan kimia.

Produk perawatan kulit ini hanya bisa memperbaiki kulit Anda secara eksternal.

Vitamin dan mineral penting harus menjadi bagian dari makanan Anda jika ingin kulit bersinar.

Mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin adalah cara paling sederhana untuk mendapatkan kulit yang bagus.

Buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sel-sel kulit Anda dan kandungan airnya yang luar biasa juga baik untuk kulit.  

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Alpukat

Alpukat merupakan sumber serat, vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan pantotenat yang baik.

Alpukat merupakan buah yang memiliki kualitas antioksidan yang mengurangi kerusakan oksidatif dan kerusakan DNA.

Kulit Wajah Alpukat mengurangi peradangan, menjaga kelenturan kulit, dan mempercepat penyembuhan luka.

2. Jeruk

Jeruk mengandung banyak vitamin C; 100 gram jeruk memiliki 54 miligram antioksidan ini.

Jeruk bisa mengurangi peradangan, kerusakan oksidatif, kerusakan foto, dan kerusakan DNA, serta meningkatkan produksi kolagen.

3. Semangka

Untuk kulit wajah berminyak dan rentan berjerawat, semangka memberikan manfaat yang luar biasa.

Semangka mengandung 92 persen air, 0,4 persen serat pangan, 0,5 persen gula, 7,5 persen karbohidrat, dan 0,4 persen serat pangan selain karotenoid, flavonoid, dan likopen. Ini bebas kolesterol dan lemak.

4. Mentimun

Mentimun juga memiliki kandungan air yang tinggi. Vitamin K, C, dan serat makanan juga banyak terdapat pada mentimun.

5. Apel

Apel mengandung potasium, kalsium, magnesium, serat makanan, vitamin A dan C, dan potasium.

Mereka membantu menghilangkan radikal oksigen bebas yang merusak kulit karena memiliki antioksidan. (*)